Entspannung und Stress-
prävention

Entspannung und Stressprävention

Entspannt und gesund durch den Berufsalltag

Kennen Sie das, dass Sie als pädagogische Fachkraft mehrere Anforderungen auf einmal zu erfüllen haben und das bei andauernder Aufmerksamkeit?

Wird Ihnen dies zusätzlich erschwert durch Störungen wie Lärm, Personalknappheit oder Konflikte mit den Eltern?

Damit sie all diesen Anforderungen gewachsen sein können, sind ausreichende Entspannungsphasen maßgeblich. 

Entspannung stärkt die Persönlichkeit

Der berufliche Alltag stellt die Geduld und die Nerven bei Pädagogen und Therapeuten immer wieder erneut auf die Probe. Daher braucht es regelmäßige Auszeiten zum Kraft schöpfen. Ein regelmäßiger Wechsel zwischen An- und Entspannung stärkt das Immunsystem. Wenn wir entspannt sind, dann fühlen wir uns innerlich ausgeglichen.

In einer Zeit des rasanten Fortschritts gewinnt der Bereich Entspannung mehr und mehr an Bedeutung. Veränderte soziale, räumliche und zeitliche Bedingungen in unserer Gesellschaft, unter denen Kinder aufwachsen haben weitreichende Folgen.

Oftmals haben Kinder in ihrer frühen Entwicklung Stress.

Diese Stressfaktoren können ganz unterschiedlich sein.
Zunehmende Leistungsanforderungen, Lärm, optische Reizüberflutung und Probleme im sozialen Umfeld führen zu Stress. Stresssymptome wie beispielsweise Konzentrationsschwierigkeiten, Leistungsabfall, Aggressionen, Ängste, Unruhe, körperliche Spannungszustände wie Kopf- oder Bauchschmerzen nehmen auch bei Kindern zu.

Sabine Rogg Klangmassage in der Natur
In meinen Seminaren haben Sie die Möglichkeit, Entspannungsmethoden zu erlernen, die dem Kind helfen, gezielt mit eigenen Stresssituationen umzugehen. Ebenso erlernen Sie Entspannungsmethoden für sich selbst.

Entspannung bewirkt, dass ...​

  • sich die Aufmerksamkeit und die Konzentration erhöht,
  • das Kind seinen Körper bewusst wahrnimmt,
  • die Sinne sensibilisiert werden,
  • das Kind ein positives Selbstkonzept entwickelt,
  • soziale Kompetenzen gefördert werden.

Inhalte

  • Bewegungsspiele
  • Wirkung von Ruhe und Entspannung
  • Integration in den pädagogischen Alltag
  • Entspannungsgeschichten & Fantasiereisen
  • Klangschalen: ihre Wirkung, ihre Einsatzmöglichkeiten, eigenes Erleben der Klänge
  • Mandalas
  • Massage mit unterschiedlichen Materialien
  • Einsatz von Gewichtstieren
  • Entspannung in der Natur

Ziele

  • Sie lernen Entspannungsmethoden für sich selbst kennen.
  • Sie können Entspannungsrituale im beruflichen Alltag integrieren.

Details

Entspannung und Stressprävention

Sie haben Interesse an einem individuellen Seminar?

Ich biete für Einrichtungen und Therapiepraxen Seminare mit individueller Themengestaltung an.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage für ein internes Seminar auf dem Lindenhof oder für eine Inhouse-Fortbildung. Sie können mich gerne telefonisch unter T +49 151 233 193 72 oder über das Kontaktformular kontaktieren. Gerne werde ich alle Details mit Ihnen besprechen.